Y tế Cập nhật lúc 14:28:48 30/09/2016  (Lượt xem:  5261 )
Hiểm họa khôn lường từ việc sử d

Hiểm họa khôn lường từ việc sử dụng điện thoại vào ban đêm

Bạn có thói quen “lướt mạng” bằng smart phone ban đêm? Liệu bạn có dừng lại khi biết nó gây hại khôn lường?

Cứ ba người trong chúng ta thì một người không thể cưỡng lại sự cám dỗ của việc "lướt" điện thoại ban đêm. Đó là điều nhiều người trong chúng ta phạm phải. Bạn chợt tỉnh giấc vào giữa đêm và quyết định – như một phản xạ không lý do – xem qua chiếc điện thoại của mình.

Rất nhiều người làm điều này giữa đêm.

Hãy thành thật với chính mình, bạn có chờ đợi một cuộc gọi bất ngờ nào đó không (trong tình huống bất ngờ nào, nếu bạn đã từng được gọi)?

Có việc gì có thể xảy đến bất ngờ lúc 3h00 sáng cơ chứ?

Hay đơn giản đó chỉ là một trong những thói quen của bạn?

Nếu vậy, thực ra cũng không phải chỉ mình bạn như vậy đâu. Theo một báo cáo của Công ty Kiểm toán và Tư vấn tài chính Deloitte, trong chúng ta cứ 3 người thì có 1 người “nghiện” chiếc điện thoại của mình, chúng ta dùng chúng cả ban đêm.

Và nếu bạn đang ở độ tuổi 18 - 24, con số này tăng lên, cứ hai người có 1 người như vậy.

Thói quen có vẻ vô hại – nhưng thực chất là vô cùng tai hại.

Vâng, chính những cái "lướt" Facebook lúc tờ mờ sáng đang gây tác hại nghiêm trọng cho bạn.

Các chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ, bài báo trên tờ Metro (Anh) cho biết, đã cảnh báo nhiều lần rằng việc nhìn vào màn hình điện thoại ban đêm có thể làm tổn hại sức khỏe chúng ta.

Hãy đặt điện thoại xuống và ngủ đi.

Điện thoại di động ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Nguyên nhân là do chính ánh sáng xanh của màn hình điện thoại phát ra.

Ánh sáng này khiến cơ quan sinh học của chúng ta hiểu rằng đó là ban ngày, có nghĩa là kể cả khi chúng ta ngủ lại sau đó, giấc ngủ cũng không sâu như ban đầu được nữa.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard đã tìm hiểu ra rằng ánh sáng xanh này "chuyển" lịch trình giấc ngủ của người lên đến ba giờ đồng hồ. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng nó ngăn cản sự phục hồi sức lực nhờ giấc ngủ mà con người cần.

Paul Lee, phụ trách nghiên cứu công nghệ của Công ty Deloitte cho biết: "Điện thoại thông minh (smartphone) giúp chúng ta tiếp cận ngay những gì đang xảy ra, những gì mọi người đang đề cập và đăng tải”

"Bạn có thể làm điều đó vào ban ngày và smart phones lại đang cổ xúy con người ta làm điều đó cả vào ban đêm".

Vì thế, trừ khi đó là một vấn đề sống còn, hãy đảm bảo rằng bạn luôn có được những giấc ngủ ngon. Facebook thực sự không đáng đâu.

CTV Lâm Nguyễn/VOV

Xem tin theo ngày
Thông tin cần biết
Trao 6 ngôi nhà nhân ái cho hộ nghèo

BT- Tỉnh đoàn Bình Thuận vừa phối hợp Quỹ từ thiện Hỷ Liên Tâm (TP. Hồ Chí Minh) khánh thành và bàn giao 6 ngôi nhà tình thương tại xã Thuận Minh, huyện Hàm Thuận Bắc (2 căn) và xã Tân Thuận, Hàm Thuận Nam (4 căn).

Xem chi tiết
Tổ chức Chương trình “Đêm hội trăng rằm” năm 2019

BTO- Thực hiện cuộc vận động “Vì đàn em thân yêu” do Trung ương Đoàn phát động, ngày 13/9 tại xã Phan Điền – huyện Bắc Bình, Ban Thường vụ Đoàn Khối phối hợp với Công đoàn Ngân hàng Nhà nước – chi nhánh tỉnh Bình Thuận tổ chức chương trình “Đêm hội trăng rằm”.

Xem chi tiết
Có tuyển chọn công dân được đào tạo ở các ngành ngoài vào quân đội và Công an nhân dân?

BTO - Cho tôi hỏi là hiện nay Bộ Quốc Phòng và Bộ Công An có tuyển công dân (cụ thể là nữ) học 2 ngành Luật và Sư phạm (cụ thể là môn Tiếng Anh) được đào tạo từ các trường ngoài Công An, Quân Đội để vào công tác như Công an, Bộ đội chính quy không?

Xem chi tiết
Nỗi sợ hãi mang tên “xe buýt”

BT- Nhiều người tham gia giao thông luôn coi xe buýt là “hung thần” trên đường phố, nhất là ở những đoạn đường hẹp, đông người hoặc những giờ cao điểm. Chạy lấn làn đường, chạy tốc độ cao và luôn luôn ép những phương tiện giao thông nhỏ như xe máy - xe đạp khi đến trạm… luôn là nỗi ám ảnh mà xe buýt mang lại.

Xem chi tiết
Các điểm thu mua, tập kết phế liệu trong khu dân cư: Kiên quyết di dời

BT- Theo Sở Tài nguyên và Môi trường, thực hiện chỉ đạo của UBND tỉnh, đến nay đã có 10 huyện, thị xã, thành phố trên địa bàn tỉnh thực hiện việc di dời các cơ sở thu mua phế liệu, tập kết phế liệu trong khu dân cư.

Xem chi tiết
Rác nhếch nhác sau lễ hội rước đèn trung thu

BTO- Hiếm thấy năm nào có một đêm hội rước đèn Trung thu đẹp như năm nay. Trẻ em và người lớn nô nức đi xem dưới ánh đèn màu của hàng trăm, hàng chục lồng đèn lớn nhỏ đủ hình thù kỳ thú. Tuy nhiên, sau niềm vui đó, để lại hình ảnh rác rến nhếch nhác trên các tuyến phố nơi đoàn rước đi qua.

Xem chi tiết
Hỗ trợ trực tuyếnHotline: 0918680377 - 0623604533